Mere energi og trivsel i arbejdsdagen – uden løftede pegefingre

Jeg hjælper arbejdspladser med at styrke medarbejdernes energi, koncentration og robusthed gennem konkrete, realistiske vaner der kan fungere i en travl hverdag.

Mange oplever faldende energi, vægtstigning, dårlig søvn og begyndende smerter – især fra 40-års alderen og opefter.
Det påvirker ikke kun privatlivet, men også arbejdsevnen, sygefraværet og arbejdsglæden.

Mine oplæg omsætter sundhed til noget medarbejderne kan bruge mandag morgen – ikke bare noget de hører om.

Når trivsel bliver et arbejdsplads-tema

De fleste medarbejdere ved godt hvad der er sundt.
Udfordringen er at få det til at fungere i virkeligheden.

• Springe morgenmad over → lav energi kl. 10

• Hurtige løsninger i vagter → træthed kl. 14

• Uro i kroppen → dårlig søvn

• Overgangsalder → koncentrationsbesvær

• Smerter og stivhed → lavere arbejdskapacitet

Det er sjældent manglende vilje
– men manglende overskud.

Min tilgang

Jeg arbejder anderledes end klassiske kostforedrag.

Jeg underviser ikke i regler
Jeg skaber forståelse for kroppen

Når medarbejdere forstår hvorforenergien falder, ændrer de vaner af sig selv.

Derfor er mine oplæg:

✔ praksisnære
✔ uden moral
✔ realistiske i en travl hverdag
✔ målrettet voksne mennesker – ikke fitnesskultur

Eksempler på oplæg

Energi gennem arbejdsdagen
Undgå eftermiddagstræthed og svingende blodsukker

Søvn, stress og restitution
Hvorfor kroppen ikke lader op – selv når man hviler

Overgangsalder på arbejdspladsen
Når hormonelle forandringer påvirker koncentration og arbejdsevne

Hold til jobbet – også efter 50
Små vaner der forebygger udtrætning og smerter

Sundhed uden pres
Hvordan man ændrer vaner uden endnu et projekt

Jeg tilbyder bl.a.:

• personalemøder

• temadage

• korte oplæg (45–90 min)

• workshops

• forløb over tid

Indholdet tilpasses altid arbejdspladsen.

Om mig

Jeg er sygeplejerske med over 25 års erfaring og arbejder i dag med livsstilsændringer hos voksne mennesker.

Mit fokus er ikke hurtige resultater
men holdbare forandringer der kan fungere i et almindeligt liv – og i en almindelig arbejdsdag.

Kontakt

Er du nysgerrig på om det kunne give mening hos jer, så er du velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak.

mail: letlivsstil@dorthezachariassen.dk  

Mobil: 26112104